人一生中1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏不仅体现在脸上，更体现在身体上。想要获得更加健康的生活，首先要获得更好的睡眠质量。划重点，我们说的是更好的睡眠质量，不是更多的睡眠时间。现在，请忘记那些只能记录睡眠时间的程序和设备吧，是时候开始使用真正可以记…

据台湾媒体报道，李安近期回台，疑似患了睡眠呼吸中止症，“严重时可能会在睡梦中猝死”。虽然随后其助理辟谣，但可以肯定的是，李安因拍电影压力大，睡眠质量的确长期不好。